中国电影演员。父亲是部队干部。1977年随父亲转业到了潇湘电影制片厂。1979年初中毕业后在家待业。1980年被选中在侦破片《智截玉香笼》中饰演一列车服务员，表演轻松自如，1981年进入潇湘电影制片厂任专业电影演员。
1986年，在当时西安电影制片厂资深演员王建成的全力推荐下，左翎出演了电影《阿龙浴血记》。王出道较早，堪称“第五代电影”的专用演员。尽管他慧眼识才，《阿》片导演还是不敢轻易让左翎担纲主演。
1987年，在影片《死神与少女》中饰演女主角，塑造了北方这一在生活面前日渐坚定的少女形象，表演准确、生动，对人物的内心情感把握得较好。引起了影视界的注意。同年底调入珠江电影制片厂演员剧团，不久后在影片 《花街皇后》中饰演善良、朴实、性格的个体卖花姑娘阿好，表演真挚感人，标志着她的表演技巧达到了一个新的高度。1988年，接受青年电影制片厂的邀请，在《艾滋病患者》中扮演最后点火自焚的带菌者王小雨。1989年，参加《袁氏遗产案》的摄制，左翎扮演的大多是温柔、善良的年轻姑娘，表演风格较为多样化。近年来，她大多出演电视剧。
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